Legendární MTB Pražská 50 s výživou UMARA v kapse

Pražská 50 se jede na trati 50 kilometrů, přesto můžete v cíli závodu pozorovat dojíždějící cyklisty několik hodin. Může za to poměrně členitá náročná trať, která důkladně prověří přípravu organizmu a také to, kolik energie budou mít na trati k dispozici. Je obecně známé, že potřebné množství energie se u sportovců odvíjí podle délky trvání výkonu. Proto pro vás výživový partner závodu, sportovní výživa UMARA, připravil 4 balíčky základní formy energie, rozdílné podle délky trvání výkonu.

Pamatujte na to, že během cyklistiky energie ze svalů rychle mizí a pro udržení výkonnosti je nutné ji průběžně doplňovat. A to je věc, kterou umí UMARA – švédská značka sportovní výživy, která se specializuje na doplňování energie pro běžce, cyklisty a další vytrvalostní sportovce hledající vědecky ověřené řešení pro zvýšení výkonu.

Osvědčený a jednoduchý způsob, jak se připravit na závod

2-3 dny před závodem

• V posledních dnech před závodem vypijte vždy do 30 minut po každém tréninku (i lehkém) regenerační nápoj U Recover
• během tréninku vždy pijte iontový energetický nápoj U Sport
• během dne, když nesportujete, pijte U Loader, s jehož pomocí díky nízkému glykemickému indexu budete postupně a plynule tvořit glykogenové zásoby

4 různé balíčky na trať:

Vyberte si při online registraci energetický balíček podle toho, kolik času strávíte na trati. Svůj balíček si vyzvednete u stánku UMARA při vyzvednutí svého startovního čísla. Jste již registrovaní? Nevadí, objednejte si balíček emailem na pavel.landa1@gmail.com

1) Pražská 50 km: 1:45 hodiny až 2:15 hodiny

• základem je iontový nápoj U Sport (pomáhá doplňovat tekutiny a zároveň dodává základní dávku energie)
• klíčovým zdrojem energie pro udržení výkonu jsou gely, dej si během závodu 2:
  • jeden U Gel (30 g sacharidů) přibližně na 40. minutě,
  • druhý cca 40 minut před cílem
  • složení balíčku:
    • U Nitrade pro lepší okysličování svalů
    • iontový nápoj U Sport 1 sáček 100 g
    • energetický gel U Gel 2 ks

plná cena: 288 Kč

cena po slevě 236 Kč (sleva 18 %)

2) Pražská 50 km: 2:16 – 2:45 hodiny

• základem je iontový nápoj U Sport (pomáhá doplňovat tekutiny a zároveň dodává základní dávku energie)
• klíčovým zdrojem energie pro udržení výkonu jsou gely, dej si během závodu 3:
  • na 40. a 80. minutě
  • třetí gel cca 30-40 minut před cílem
    • složení balíčku:
      • U Nitrade pro lepší okysličování svalů
      • iontový nápoj U Sport 2 sáčky á 100 g
      • energetický gel U Gel 3 ks

plná cena: 444 Kč

cena po slevě 364 Kč (sleva 18 %)

3) Pražská 50 km za 2:46 – 3:15 hodiny

• základem je iontový nápoj U Sport (pomáhá doplňovat tekutiny a zároveň dodává základní dávku energie)
  • na 30. minutě energetické želé U Chew
  • energetický gel U Gel (30 g sacharidů) přibližně na:
    • minutě, 120. minutě a cca 30 min před cílem
    • složení balíčku:
      • U Nitrade pro lepší okysličování svalů
      • iontový nápoj U Sport 2 sáčky á 100 g
      • energetické želé U Chew 1 ks
      • energetický gel U Gel 3 ks

plná cena: 513 Kč

cena po slevě 420 Kč (sleva 18 %)

4) Pražská 50 km za 3:16 – 4 hodiny

• základem je iontový nápoj U Sport (pomáhá doplňovat tekutiny a zároveň dodává základní dávku energie)
  • na 30. a 70. minutě energetické želé U Chew
  • energetický gel U Gel (30 g sacharidů) přibližně na:
    • minutě, 160. minutě a cca 30 min před cílem
    • složení balíčku:
      • U Nitrade pro lepší okysličování svalů
      • iontový nápoj U Sport 3 sáčky á 100 g
      • energetické želé U Chew 2 ks
      • energetický gel U Gel 3 ks

plná cena: 669 Kč

cena po slevě 549 Kč (sleva 18 %)

Osvědčený postup v cíli pro všechny:

U všech závodníků platí, že v cíli je důležité vypít regenerační koktejl U Recover, a to ihned po dojetí závodu (vypít během 30 minut po projití cílem). (U Recover není součástí traťových balíčků).